Vrouwen 18+
Weerbaarheid-zelfverdediging voor vrouwen
Steeds vaker komen we in aanraking met agressie en geweld. Maar ook op straat, in het verkeer, op het werk en thuis kunnen situaties voorkomen waarin jij je onveilig voelt.
- Wil je leren voor jezelf op te komen in lastige situaties?
- Wil je leren jezelf te verdedigen in bedreigende situaties?
- Wil je leren je eigen kracht te ontdekken en gebruiken?
- Wil je je eigen grenzen leren aanvoelen en aangeven?
In de training komen elementen aan bod als houding en uitstraling, nee durven, kunnen en mogen zeggen en effectieve, eenvoudige zelfverdedigingstechnieken.
De lessen hebben een sportief karakter, maar je hoeft beslist niet aan sport te hebben gedaan om te kunnen deelnemen aan deze training.
De mogelijkheid bestaat om groepen van meer gelijke leeftijd te maken. Dit is afhankelijk van de hoeveelheid aanmeldingen of de aanmeldende organisatie (bv. ouderenorganisatie of jonge moedergroep)